Aktiviteter/ Jogging & løbetræning

Jogging & løbetræning

Under en løbetur udløser din krop endorfiner – kroppens naturlige lykkehormon. Disse endorfiner er med til at mindske stresshormonerne i din krop, og hjælper samtidig med til at styrke dit immunforsvar. Hvilket vil give et øget psykisk velvære Derfor er det heller ikke ualmindelig at lægen vil ”ordinere” løbeture til behandling af f.eks. depression.

Betragt løbeturen som de eget lille frirum. Ingen telefon, børn, kæreste eller andre forstyrrelser. Løbeturen giver dig mulighed for at koble helt af og få renset hovedet.

Lige bag Silkely løber den asfalterede jernbanesti. En sti lavet på den nedlagte jernbane mellem Silkeborg og Hammel.

Det ideelle udgangspunkt for en løbetur. Løb til venstre for Nørreskoven (forbi Golfbanen og badesøen) eller løb til højre for Gudenådalen og Gjerns "Lille Amerika".

Langs med banestien går der en hestesti, så du har valget mellem at løbe på den hårde og helt jævne banesti, eller på den bløde og lidt ujævne hestesti.

Flere billeder